Вкусный и полезный рецепт завтрака для всех. Дёшево и сердито 🙂
Ингредиенты для «Овсянка, яйца и банан! Вкусный и полезный завтрак»:
- Яйцо куриное — 1 шт
- Банан — 1 шт
- Хлопья овсяные — 2 ст. л.
- Какао-порошок — 1 ч. л.
- Ванильный сахар — 1 щепот.
- Творог — 100 г
- Масло растительное — 20 г
- Мед — 1 ст. л.
- Йогурт — 50 г
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 808.1 ккал |
белки 34.6 г |
жиры 31.8 г |
углеводы 98.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 168.4 ккал |
белки 7.2 г |
жиры 6.6 г |
углеводы 20.4 г |